Blog

Amig@ leitor(a),

Na live que fiz no instagram sobre o padrão de rotina, comentei sobre alguns aprendizados de mestres de eficácia e produtividade, como o autor do livro “O Poder do Hábito”, Charles Duhigg e Stephen Covey, autor de “Os Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes”.

Essa sempre foi uma necessidade que eu observava no meu dia a dia. Eu sempre fui muito ativa e produtiva, no geral, porém como tempo passei a não render a mesma coisa e eu estava sentindo falta da minha essência, especialmente no que tange à organização e disciplina.

Talvez vocês não saibam, porém recebi uma criação bem regrada, muito disciplinada, focada em resultados e estimulada a compartilhar meus conhecimentos. Meus pais sempre trabalharam muito, mas não enriqueceram, não prosperaram financeiramente.

Esse era um fato limitador e me deixou marcas profundas com relação a dinheiro. No final do ano, fizemos um acordo, meu par e eu, que precisávamos organizar a vida e isso precisava começar pelos nossos hábitos. Voltamos do período de final de ano e eu decidi que criaria uma rotina que funcionasse bem para a família e para nós, especialmente, com relação aos negócios.

Foi então que lembrei que o cérebro depois de determinado condicionado a determinado hábito, processa a informação e faz com que ajamos de maneira automática para fazer o mesmo sempre. Então, resolvi me hackear e escrevi em um planner de mesa um padrão de rotina, com horário estabelecidos para tudo. Dois benefícios: cumprir as tarefas do dia e compreender o funcionamento da fisiologia do organismo.

Meu corpo responde melhor a atividades físicas no intervalo do almoço. Minha maior capacidade de se concentrar e exercitar a respiração é pela manhã (enquanto todos ainda estão dormindo e a casa está escura e silenciosa) e depois disso eu escrevi melhor e leio com mais atenção. O que acontece à noite? Preparo o necessário para o dia seguinte e deito mais cedo. Resultado: mais horas de sono e descanso certo!

Experimente observar a si mesmo e prepare uma rotina para você. Isso vai torná-lo mais produtivo, mais planejado, mais leve e, consequentemente, mais feliz!

047/365

Marcela Brito sou eu: muitas mulheres, muitas facetas, uma só identidade. Alguém com missão, paixão e coragem.

www.facebook.com/SecretariadoIntercultural
br.linkedin.com/in/marcelabrito
www.twitter.com/marcelascbrito
Instagram: @marcelascbrito
Youtube: http://www.youtube.com/marcelasconceicao

Em 2019 celebramos 10 anos de blog!