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Amig@ leitor(a),

De tudo o que desejamos aprender e saber, certamente um dos desafios mais latentes é justamente aprender a vencer as pequenas adversidades que se colocam no dia a dia. Portanto, este texto é dedicado a dividir com vocês algumas práticas que são difíceis de serem cumpridas, porém nos ajudam inclusive a focar naquilo que é realmente importante e desviar a atenção do que está nos roubando a energia.

Driblar as adversidades é uma habilidade a ser desenvolvida e com urgência, porque o ano começou e não vai parar até você resolver todos os problemas que surgirem. Já que não vai ser assim, seguem aqui algumas sugestões de atitudes que você pode adotar este ano para ajudá-lo a se manter focado e cheio de boa energia para não deixar as pequenas adversidades do dia roubarem sua atenção e tirarem você do trilho da disciplina:

1. Cuide de seus horários: inclusive os dias de folga ou feriado, tente manter sua rotina de horários para que seu dia renda. Imagine se você acorda tarde e descobre que está com falta de água, energia ou gás em sua residência. Acordar cedo e descobrir que terá algo a resolver no dia não prejudicará tanto sua agenda.

2. Mantenha horários de descanso: ao longo do dia, tente reservar de 30 minutos a uma hora para oxigenar sua mente, pensar e descansar. Esse tipo de intervalo pode contribuir para trazer calma e clareza a você e manter esses horários, mesmo nos dias mais agitados, vai fortalecer sua saúde e ajudá-lo a lidar com situações delicadas e decisões importantes.

3. Pense antes de responder: o ano começa e estamos a mil querendo fazer e participar de tudo com todos. Porém, podemos cair na armadilha de firmarmos compromissos aos quais nem estamos tão alinhados apenas para agradar amigos e familiares. Dessa forma, nos enrolamos e muitas vezes nem conseguimos cumprir as promessas.

4. Não sabote o que é importante: no quadrante da produtividade do Stephen Covey, o quadrante 2 (importante e não-urgente) acaba ficando de lado ao longo do ano. Outras questões vão roubando atenção, tempo e energia. Contudo é exatamente neste quadrante que temos a oportunidade de planejar com carinho e afinco aquilo que de fato queremos para nossa vida.

Que tal, gostou? Tente aplicar isso um pouco todos os dias! Estou certa de que embora as coisas não aconteçam do dia para a noite, você verá uma grande diferença em sua jornada e, aos poucos, nos resultados que busca.

009/365

Marcela Brito sou eu: muitas mulheres, muitas facetas, uma só identidade. Alguém com missão, paixão e coragem.

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